Retrouvez votre énergie grâce à la luminothérapie

"Chaque automne, c’était le même scénario. Fatigue, moral en berne, journées qui semblaient interminables. Une amie m’a conseillé la luminothérapie. J’étais sceptique… mais au bout de trois semaines, avec mes 30 minutes de lumière chaque matin pendant le petit-déj, je me suis sentie bien plus en forme. C’est devenu mon rituel : je ne passe plus un hiver sans."

«Lever à 3 heures du matin, pas un rayon de soleil pendant mes heures de travail… l’hiver, j’étais KO en permanence. Depuis que j’ai investi dans une lampe de luminothérapie, je me sens beaucoup plus régulier. Moins de coups de fatigue, moins d’irritabilité. Je ne pensais pas que ça aurait autant d’effet. »

«À la retraite, je pensais avoir plus de temps pour moi… mais entre le mauvais sommeil, le manque de lumière, et ma vue qui a beaucoup baissé ces dernières années, mes journées restaient lourdes. La luminothérapie m’a redonné un vrai rythme. J’ai retrouvé un meilleur sommeil, plus d’énergie dans la journée. Aujourd’hui, je l’utilise chaque matin avec plaisir.»